校友专访

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小萝卜里的大生意

小萝卜里的大生意
—访国青健康产业集团总裁刘兰奇

        刘兰奇,男,山东大学药学院85届毕业生,国青健康产业集团总裁,俱乐部副秘书长


 

“烟台苹果,莱阳梨,比不上潍坊的萝卜皮。”这句谚语中所提到的萝卜皮就是久负盛名的潍县萝卜。潍县萝卜,又称“青萝卜”,或“高脚青”,是潍县著名土特产,距今已有300多年的栽培历史。但可惜的是,有“小人参”之称的萝卜长期以来都只能停留在菜场中,停留在千家万户的饭桌上,并未走向更广阔的市场。

2010年,一种叫“潍县萝卜脆”的产品出现在市场上。制作者别出心裁地把萝卜切成片,然后运用新技术将萝卜烘烤成“萝卜片”,既保留了萝卜自身的营养和口感,同时也使去除水分后的萝卜能保存更长时间,为萝卜披上了一层时尚的外衣。近日,记者采访了“潍县萝卜脆”的创始人刘兰奇,他向记者解读了“潍县萝卜”的华丽转身。

刘兰奇,山东医科大学药学系85届毕业生,国青健康产业集团总裁、山东大学潍坊校友企业家俱乐部秘书长。


萝卜的再发现

具有300多年栽培历史的潍县萝卜,以其特有的营养和食用保健价值深受广大消费者欢迎。现代科学证明,潍县萝卜每百克含糖3.5克、淀粉酶280单位、大量维生素及钙、磷、铁等矿物盐类,萝卜中维生素C的含量比一般水果还多,素有“水果萝卜”、“维他命萝卜”之称。民间对其也有许多赞誉,如“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬” 等,从这些谚语中就不难看出潍坊萝卜的名气。

为什么萝卜能获此殊荣呢?萝卜性味辛、甘、凉,含有很多糖化酶,这种糖化酶能够分解食物中的淀粉等成分,使之能被人体充分吸收,减少浪费。萝卜中的辛辣味,主要来源于其中所含的芥子油,它能够促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化。萝卜中包含多种酶,能完全消除致癌物亚硝胺,防止细胞发生突变;所含的木质素,能增强巨噬细胞的活力,可吞噬癌变细胞。

从事医药行业的刘兰奇对“潍县萝卜”一直有一种特殊的感情。潍县萝卜这样一种营养价值高、口感好的产品却一直不能走出去,刘兰奇对此感到很好奇。经过一段时间的考察后他发现,原来阻碍“潍县萝卜”远销外地的最大困扰是萝卜的保鲜问题。要想把潍县萝卜的价值发挥到最大,就必须将不能及时销售的萝卜进行深加工,这样做不仅能延长萝卜的产业链条,还能提高萝卜的附加值。

为什么土豆可以制作成薯片,而萝卜不能制作成萝卜片呢?假如把萝卜也制作成片的话,那么是不是也可以受到广大消费者的欢迎?一个想法在刘兰奇的脑海里应运而生:运用新技术把萝卜制作成“萝卜脆”,然后再推向市场。

   恰逢国家对“三农”有很多好的政策,各地地方政府对农民增收、农业投入也加大扶持力度,与此同时,潍坊市政府对潍县萝卜的发展也予以高度关注。刘兰奇表示,希望抓住这个机遇,把潍县萝卜作为一个突破口,在健康产业这个领域做出成绩。作为土生土长的潍坊人,刘兰奇也希望就此能为家乡经济的发展作出自己的贡献。刘兰奇表示,“萝卜脆”一旦大量投产,将会消化潍坊目前2/3的萝卜产量,为当地菜农打开销路。

从萝卜到“萝卜脆”的华丽转身

经过数年研发,刘兰奇终于找到了潍县萝卜的掘金之路。国青集团联合山东赛维绿色科技有限公司通过技术创新,利用目前全球顶尖的极限低温真空脱水工艺和设备,将潍县鲜萝卜制成了天然绿色、营养健康、味道鲜美的潍县“萝卜脆”,填补了潍县萝卜深加工产业的空白。极限低温真空脱水工艺由冷冻、双透、双渗、极限真空、低温脱水等17道工艺构成。在极限真空状态下,油的沸点是70℃左右,水的沸点为40℃左右,在这样的低温条件下,不会产生丙烯酸等致癌物质,萝卜的有效成分保留度达到95%以上,解决了高温常压下的油炸食品容易产生致癌物质的问题。

经过深加工的潍县萝卜变成了装在精美塑料罐中的萝卜片,这些萝卜片虽然脱水但仍保持原有的色泽,吃起来香脆可口,还有番茄、三文鱼、芥辣、牛肉等不同口味。在翠绿香甜的“萝卜脆”背后,是浓缩18倍营养的精华,每斤萝卜脆相当于9公斤新鲜萝卜。而“萝卜脆”非油炸、无防腐剂、无胆固醇、无人造色素、低脂肪、低热量、高纤维,正符合营养学的发展方向。

在刘兰奇对潍县萝卜脆系列产品的规划中,萝卜脆仅仅是在萝卜深加工这个产业链条当中第一个产品。目前来说是主打产品,在不久的将来,将会有新的产品出来。在萝卜脆系列产品的基础上,还会有萝卜饮料、萝卜软食品、萝卜派。总之,要想尽一切办法,把萝卜产品给丰富起来。目前,刘兰奇和他的团队正在进行全国各地专卖店的招商加盟工作,以丰富萝卜深加工的产品线。

 


走向全国

如今的“潍县萝卜脆”已经在各大超市的货架上占据一席之地,那墨绿色的包装在琳琅满目的商品中格外吸引消费者的眼球。除此之外,在大大小小的展会中,“潍县萝卜脆”也以其独特的品质取得了骄人的成绩。

2010年1月20日,品维潍县萝卜脆系列新产品上市新闻发布会在潍坊鸢飞大酒店隆重举行,发布会上潍坊市委市政府、寒亭区委区政府领导、蔬菜行业资深专家和中国保健协会专家等权威人士对品维潍县萝卜脆进行品鉴。品鉴报告称潍县萝卜脆:原材固留特色天然,科技彰显时代魅力,味美营养浑然天成,家乡家礼浓情厚意!

2010年4月10日,“2010年春季山东省糖酒商品交易会”在潍坊富华会展中心隆重举行。此次糖酒会参展商家达上千家,场面宏大,潍县萝卜脆的参展成为了本届糖酒会上最大的亮点。

2010年9月21~22日,山东省旅游商品博览会暨第八届山东省旅游商品创新设计大赛系列活动在曲阜举办。潍县萝卜脆产品在展会上连获佳绩,分别荣获“第八届山东省旅游商品创新设计大赛银奖”及“特色旅游购物店十佳品牌”。

展会期间,省内外参展嘉宾、专家评委和当地市民对潍县萝卜脆产品特别青睐,并对潍县萝卜脆作为特色旅游商品给予了充分肯定。通过此次旅博会,潍县萝卜脆在体现地方特色、体现潍坊旅游品牌高附加值方面得到了广大参展嘉宾的认可。

据了解,潍县萝卜脆不但在国内包括香港市场上走俏,更是走向了国际市场,来自加拿大、新西兰、美国、日本的订单也是供不应求。

“潍县萝卜脆”系列产品不光带动了当地经济,更是为农民快速致富、为潍坊的经济建设添砖加瓦。目前潍坊已成立萝卜协会,并且已经开始跟农民签订合同,帮助农民进行萝卜种植。在刘兰奇带领下的山东国青健康产业集团,不仅为潍县萝卜找到了一条长久的发展之路,更是找到了一条可持续生产的必然之路。

刘兰奇表示,我们计划在三年左右的时间内,把萝卜脆做到过亿,并做成上市公司,做成能够让投资者感兴趣的产业。(李沛)

——烟台宏泰达化工有限责任公司董事长宋华西

 

    宋华西,男,山东大学哲学与社会发展学院90届毕业生,烟台宏泰达化工有限责任公司董事长,俱乐部副理事长

 

    1968年8月,我出生于烟台的一个山清水秀的小村庄——解甲庄村(明朝嘉靖年间该村赵仁出任兵部尚书,他解甲归田回村,该村始得名——解甲庄),我十岁丧父,母亲又偏瘫,家中缺衣少粮,兄妹五人生活维艰。我发奋读书,终于在1986年9月1日接到了山东省最高学府——山东大学的录取通知书。我读的是哲学系,到大学二年级,就因出色的工作被老师和同学们推荐到团支部书记的岗位上来,当年我所在班的团支部被评为全国优秀团支部。1988年我又担任哲学系第一任学生自律委员会主席,工作干得红红火火。大学四年锻炼了我很好的交际能力和领导能力,1990年毕业时想要学有所用,为家乡父老乡亲做点什么,于是——

 


义无反顾,下到工厂

工农兵学商,当时中国五大社会成分。我是农民的儿子;大一时两个月在新泰军训,也算当过兵,还当选为中国人民解放军54885部队和山东大学军事教研室共同评选的军训优秀学生;大学四年每年暑假为了挣学费,我都走街串巷卖西瓜、蔬菜,当过小商人。至今烟台大学有些人看见我还说我是卖瓜的,由此算来,我就没当过工人,所以我下定决心到牟平效益最差、濒临倒闭的电器厂去当工人,接受工人老大哥的再教育。但当我把这一想法向牟平县主管分配的教育局马局长汇报时,他竟一口回绝,坚决不同意,理由是牟平县分管文教的副县长张治安想把我分到牟平的最高学府——我的母校牟平一中。万般无奈之下我又硬着头皮,两手空空在大清早把张县长堵在家门口。我把我的请求向县长大人做了汇报,紧张地等着他的圣裁。俗话说“精诚所至,金石为开”,张县长终于答应了我小小的、低得不能再低的请求——把我分到牟平效益最差的电器厂去。我永远感激这位素昧平生的县长,要是没有当年他的恩准,就不可能有我在企业里艰辛的磨练,也不可能有今天的宏泰达公司。
    牟平电器厂是一个以生产电度表、电控柜为主的老牌国有企业。想当年红火的时候,都挤破头想进来,到后来企业产品老化,负债累累,工人半年发不下工资,四年里厂里走马灯地换了三任厂长,还是没有起色,牟平县政府就把扭亏专家——牟平水泥厂老厂长,时任县建材局副局长的张建国调到电器厂当厂长。张厂长5月份进厂,我于8月10日22 周岁生日后的那天进入电器厂厂办,正式开始了工人生涯。初来乍到,什么也不会,每天除了打水、扫地,就是拿起厂办周来伟主任给我的433名职工花名册,逐个熟悉,晚上就读厚厚的一大摞机械工业方面的书。过了一周,我干上了厂长秘书,为领导起草《浅谈调动职工积极性的途径》一文,电器厂上级主管部门领导——牟平机械公司李经理对我的文章大加赞赏,但我认为那无非是纸上谈兵,必须深入到生产一线才能走近工人,了解工厂。于是我主动请缨到厂子最脏、最累、最没人愿意干的喷漆班去当工人,整整一周没头没脑地协助老喷漆工常永泽将厂钳工班、冲压班、下料班18台机床全部喷漆一遍,设备旧貌换新颜,也为工厂节省了上千元资金,而我当时一个月工资仅仅68元。我的行动很快改变了全厂上下对大学生只会拿笔杆子的偏见,厂党办以“行政人员的好榜样”为题对我大书特书。11月9日,经过民主选举,我又担任了厂团总支书记,从而成为电器厂有史以来最年轻的中层正职干部。众所周知,团的工作在企业里的作用可大可小,就看你如何发挥。我首先率领全厂五十几名团员青年开展收旧利废活动,半个月硬从垃圾堆里、废品库里收入了1346.01元,既为企业创造了效益,又为团组织创造了活动经费。利用这些经费,我办起了厂青年俱乐部,举办了交际舞培训班,办起了《电器青年》月刊,开展青年突击队活动,组织团员游威海刘公岛,了解甲午海战,去著名战斗英雄任常伦的安眠之地——栖霞英灵山,祭拜革命先烈。到了麦收季节,我又组织“青年麦收突击队”,为奔波在外的业务员解除后顾之忧。许多女团员从来没有拿过镰,但都自告奋勇参加突击队,个个细嫩的手磨起了血泡,白净的脸蛋也变黑了,都没有一句怨言。通过努力,厂团总支由牟平一个默默无闻、多年没有一点活动的落后支部变成全省优秀团支部,我本人也荣获山东省优秀团支部书记、山东省新长征突击手、山东省青春立功活动二等功等光荣称号,《中国劳动报》1999年12月15日还以“青工开展五小攻关,科技成果累累”为题,对牟平电器厂青年工作进行了专题报道。我搞团的工作得心应手,但1992年邓小平南巡讲话之后,我开始不满足现状了,多年来压在心中的创业欲望使我打破了来之不易的铁饭碗,我决定下海,此时电器厂已扭亏为盈了。

 


辞职下海,创办实体

 

    1992年4月5日我郑重地向厂部打了辞职办实体的报告,我的辞职又在厂内外掀起了一阵大波澜。熟悉我的人都知道我的脾气,认准的事就义无反顾,就是九头牛也拉不回来,厂部终于批准了我办实体的请求,但还让我兼职厂团总支书记。于是我东凑西借5000元钱,与机械公司另外两人合伙生产一种新型的橡胶助剂。为了得到市场认可,一年三百六十五天,我三百天在外面奔波,终于打开了市场,化工厂当年盈利12万元,第二年又实现利润20多万元。1994年春天张厂长由于养病辞去了电器厂厂长职务,我在未婚妻——山大研究生张宝英的支持下,也随即离开了电器厂,带着仅有的一千元钱,投靠芝罘区民政局下属的福利工厂——烟台缝纫机针厂,干起了名为国营、实为私营的泰达实业有限公司。两间几十米的房子,七个人(其中三个为残疾人),开始了艰辛的创业之路。我在兵器工业部第五三研究所一位高工的支持下,把产品由原来的单一品种,发展成多个品种。1994年4月19日创立公司,到年底,不到一年销售收入100多万元。1995年又实现销售收入200多万元,为针厂增加了20多万元收入。小试牛刀,大获成功。

盲目决策,陷入困境
   
    1996年正月,我衣锦还乡,荣归故里——东解甲庄村。经不住村里一些人的忽悠,在不到一周时间就决定以8万元高价,承包村里的砖厂。岂不知隔行如隔山,自己忙得焦头烂额,有时人手不够,还把公司工人拉来做替补,有时我还亲自拉车。辛辛苦苦干了一年,掉了20斤肉。投资60多万元,产了不到40万块砖,平均每块砖成本0.15元,而售价每块砖仅有0.12元。我遭遇了滑铁卢,不仅赔掉了两年多公司所有的收入,还背上了几十万元的债务,一夜间我成了百万“负翁”了。我的爱人——山大校友、烟台大学人文学院讲师一夜间满头乌发添了好多银发。我深知公司不做大手术不可能起死回生,在爱人及公司几位骨干成员的大力支持下,公司进行了一系列改革:减人裁员,减少开支,降低借款利率,减少财务费用,车辆承包到人,压缩运输费用,业务员实行大包,增加自主权,调动其积极性。公司经过一系列改革,逐渐恢复元气,终于在2000年世纪之交,弥补了全部亏损,公司再展雄风。

 

 

抓住机遇,飞速发展

2000年下半年,全国上下兴起了办工业园热,我当机立断在我区盛泉工业园购置了40亩地并组建了新的股份公司——烟台四通橡胶有限公司,吸收公司骨干人员入股,开始了二次创业。

公司发展靠什么?靠科技,而自己的科技力量是有限的,借水行舟,依托大学,走校企联办、优势互补之路为上上策。于是我与烟台大学化工学院签订了《科技合作协议》,开发了NFM产品,产品还打进了上海宝钢市场;公司经山东省科技厅批准为山东省高新技术企业,NFM列入山东省科研攻关计划;水乳性聚氨酯织物功能涂层剂,还被国家科技部列入中国APEC产业项目、国家火炬计划,国家拨给40万元资金扶持,公司的发展后劲更足了。

目前公司建筑面积已达10000多平方米,两座海拔100米的商务大楼已通过规划。公司产品知名度越来越高,公司“泰达”品牌2004年12月被中国化工协会评为中国化工行业卓越品牌百佳,我本人当选为中国民主促进会莱山区支部副主任,莱山区人大代表,山大烟台校友会秘书长,山东大学校友企业家俱乐部副理事长。我在俱乐部里与校友企业取长补短,共谋发展。2006年5月,我参加了以山东省省长为团长的山东省赴韩国科技代表团(全省19家企业参加,烟台3家),让我大开眼界,更加坚定了开发高科技产品、壮大民族经济的决心,我拟定的公司精神是“高效、和谐、诚信、创新”,我的企业理念是取之社会,回报社会。目前公司又征地150亩,正在筹建烟台市最大的老年公寓。该公寓建筑面积40000平方米,一期工程600个床位,集养老、保健、娱乐、健身为一体,安置100名下岗职工再就业,为社会养老事业作更大的贡献。

总之,我会继续努力为国家和社会创造更多的财富和利益,为母校增光!

孙元强的书画人生

孙元强的书画人生

——访杭州中讯电子科技有限公司董事长孙元强

  
    孙元强,山东大学1991级机械设计专业,杭州中讯电子科技有限公司董事长,俱乐部常务副理事长
    “青霭白云自卷舒,苍天碧水两平铺;会将神笔峰头力,写我胸中大隶书。”进入孙元强的办公室,著名书法家刘炳森的一幅典型的“刘体隶书”映入眼帘。转身就是一套透着中国传统古典韵味的茶具,几杯茗茶升腾着悠悠清香。落座其中,犹如徜徉于天高云阔、碧水蓝天的竹林之中,似多年友人促膝而坐,娓娓道来,令人心旷神怡、迷醉其中。

章法、节奏、气韵——孙元强的理性体悟

“人生就像是打牌,我们大部分时候抓的是差牌,主要看你怎么去打。人生总有机会会来,要抓住!”孙元强是这样总结自己的职业生涯的。的确,犹如那句老话“机会是给有准备的人的”,孙元强也在他二十年的从业历程中抓住了几次至关重要的机会。

1991年,孙元强大学毕业,正式踏入社会,他的第一份工作是公务员,稳定而踏实,也是最令他家人高兴欣慰的工作。然而不久他就背负压力投身到济南中创软件,而正是这次不被人理解的出走,成就了孙云强而后的轰轰烈烈。

1997年至2002年,是华为技术有限公司发展最迅猛的几年,也是孙元强真正破茧而出、快速成长的时期。在中创的一次参观机会,使他毅然决定远赴深圳,加入华为。“我感触最深的就是华为的文化培训:末位淘汰,竞争激烈。我觉得特别好”,22岁的他有着初生牛犊不怕虎的魄力,“我是学机械设计的,文化培训课本都是IT行业专业性很强的知识,所以都看不懂,在师姐的帮助下,经历了不眠不休的学习,最后考试得了第一名”。也正是孙元强的这股拼劲使他在华为的关键成长期立下了赫赫战功,“我那时候是全国销售状元,任正非亲自给我戴红花呢”。同时,在华为的锻炼成长机会也使他在今后的创业中所向披靡。

已经修过浙江大学和中欧国际商学院两项EMBA课程的孙元强直言经验的重要性,他认为“小企业的成长经历非常值得借鉴,他们都是白手起家,我们做企业的也大部分是平民,所以很有参考价值。相对而言,大型企业的创业经验有资本积累和运气的因素在里面”。他而后成功创办了港湾网络,参与并带动大华股份的发展,投资污水处理公司,与海康视讯合作成立海康安亚有限公司,进军平板电脑市场……36岁的孙元强有着如何的能量,能够游刃于各领域,撷取丰富的从业经验?不是一味闷头工作,而是能抓住时机为自己充电,课程的学习使他对经济学与社会学有了更加深刻的理解,孙元强最后总结:“做企业有几个要素,首先就是要瞅准行业,男怕入错行,女怕嫁错郎嘛;第二就是要注重团队的力量;最后还是与经济学有关,商业模式的确立,具体说就是如何选好对手,获取竞争优势。”
    中国书画文化中讲究章法的运用、节奏的掌握和气韵的控制,孙元强用他的切身经历告诉我们什么是企业家的气韵——抓住企业经营章法,完美控制人生节奏。我想孙元强的企业家形象可以这样描绘:饱蘸墨汁,大挥豪笔,写就蔚为壮观的企业大作!

诗歌、书画、茗茶——孙元强的感性智慧

“就像吃惯了山珍海味,偶尔尝一尝农家菜,那就是味觉的愉悦;也像听音乐,它会通过听觉直接震撼心灵。所以说感性是源于生活,而又高于生活。”孙元强是这样理解感性的,他认为一个人在具有理性逻辑的基础上,必须具备感性认识能力,因此他在工作之余,还加入了历史悠久的西泠印社、传承文化的北大国学班。“这些都是人生的乐趣,加深了我对人生、对文学、对国学的理解。”常住杭州的孙元强难掩自己对杭州的喜爱,他饱含热情,一字不差地引用了白居易的《忆江南》词三首来表达内心的情感。诵到“日出江花红胜火,春来江水绿如蓝”,“山寺月中寻桂子,郡亭枕上看潮头”,“吴酒一杯春竹叶,吴娃双舞醉芙蓉”时,眼神中的欢愉,表情中的享受,仿佛在描绘自己的恋人。提到杭州,孙元强隐去了几分企业家的霸气,满溢的是温柔与淡雅。我从大学期间就非常喜欢书画,那时候还获过奖呢”,孙元强自豪地告诉记者他的书画基础还是了得的,“即使你不会画画,但是你能从别人画里看到里面的韵味与精彩,就会感到非常兴奋!”

或许是爱屋及乌,孙元强爱杭州,也爱龙井茶,他告诉记者在杭州的很多茶馆里,都挂着一幅字“若把西湖比西子,从来佳茗似佳人”,几分婉约,几分陶醉……他形容这茗茶中“有品味,有生活”。

诗歌、国学、书画、茗茶……这分明是对一位内敛的文艺才子的恰当形容,谁又能想到眼前这位驰骋南北、无往不利的企业家能有如此胸襟!离开华为近十年,孙元强仍将《华为基本法》的第一条奉为座右铭——资源是会枯竭的,唯有文化才会生生不息!

学校、校友、创业——孙元强的山大情谊

去年刚到千佛山校区参加过同学聚会的孙元强感慨学校和同学都发生了很大的变化,目前办公地邻近中心校区的他会“经常去看看”。他认为“一个人的成长要有很多人的培养和指导”,而山大作为一所百年老校在培养人才上就起到了至关重要的作用。

孙元强以学为例来说明学校教育的重要性:“学习知识很有用,但要看你怎么用。比如为什么要学数学?因为这里蕴含着人生的基础与逻辑,就像我们前不久进行的投标,在投标之前,我们就已经用数学逻辑推导出这次竞争的成功率。”

EMBA的课程学习使孙元强还喜欢用经济学来挖掘问题深意,当谈及山东大学校友企业家俱乐部时,他认为“可做空间很大,首先是合作可行性比较大,尤其是在山东这个有文化底蕴、有人情味的地域;其次是校友们可以互相帮助,各有所得,因为每个人都有长处,都有不同的领域”。孙元强最终将俱乐部的工作总结为经济意义上的“产品”、“需求”与“交换”三个概念,从专业的角度为俱乐部工作提供了新的思考维度。

目前孙元强在杭州投资了一所学校,专门向在校大学生提供“就业培训”,他坦言目前大学生求职仍存在很多迷茫,因而为大学生的自主创业开辟了新的就业方向。他总结当前在校大学生创业的局限在于两点:“一是资金,二是社会经验。”采访最后,孙元强表示,如果有机会,他希望能与母校合作支持在校生的创业计划,并且“希望从山大招聘几位人才”来助力他现在的事业。

虽然一直在商界打拼,但作为山大知名企业家校友的孙元强坚持做的是两件事——“赚钱的事和正确的事”。作为一名地道的济南人,他选择了回归故里,从事业上反哺家乡;而作为一名久违山大怀抱的学子,回归母校,报答母校,也是他坚持做的“正确的事”。

氤氲茶香中,不觉晌午。关于事业,关于文化,关于母校……思想云游,与屋里的那些许书法文气、茶具木香交织在一起,如痴如醉。此间孙元强一直在强调感性与理性结合的重要性,其实他创造的辉煌事业生涯正是对这种结合的完好诠释。正是那份融合经济、技术、社会、书法、绘画与茗茶等等因素于一体的博大胸怀,使他的人生犹如艺术色彩浓郁的书画——自信大度而又酣畅淋漓!


后记:

采访结束,记者想要和孙元强留影,这位36岁、征战各地的大企业家竟然透出几分羞涩,那种真性情的流露略带几分可爱。这何尝不是典型山大人的共同特色呢?——“气有浩然,学无止境。”“驰骋征战”的大气之间,透着“实心稳步”的厚重与朴实。(曲妍妮)

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大校友葛均波、 石广玉、魏炳波、于金明当选院士
    近日,2011年中国科学院、中国工程院院士增选结果揭晓,中国科学院新增院士51名,工程院新增院士54名。山东大学校友葛均波、石广玉、魏炳波当选中国科学院院士,校友于金明当选中国工程院院士。
    葛均波,男,48岁,山东五莲人;1987年毕业于山东大学(原山东医科大学)医学系并获硕士学位;现为复旦大学附属中山医院教授,主任医师,博士生导师,心导管室主任,心内科主任,上海市心血管病研究所所长,长江学者计划特聘教授,山东大学上海校友会会长;任九三学社第十二届中央委员会委员、上海市第十五届委员会常委,第十一届全国政协委员,上海市第九届青联常委;在国际杂志上发表了300多篇论文,近1/3被SCI收录;主编著作2部,其中1部在国外出版,参编专著16本,参编多部教材;国家“863”计划首席科学家,“973”项目子项目负责人,上海市医学发展重点基金研究课题首席专家;获“2004年年度中国科技青年”称号,第八届中国青年科技奖,第八届中国青年科技奖,“卫生部有突出贡献中青年专家”荣誉称号;2005年获国务院侨务办公室授予的首届华侨华人专业人士“杰出创业奖”、2006年获明治乳业生命科学奖“杰出奖”;获2005年中华医学奖二等奖,2006年国家科技进步二等奖。他长期从事冠心病介入诊治方面的工作,为国际血管内超声在冠心病诊疗中的应用做出了杰出贡献,尤其是对心肌肌桥、冠状动脉综合征方面的研究引起国际学术界的高度重视,对心肌肌桥血流特点的新发现改变了目前对有些类型心绞痛的治疗措施。他在介入性心脏病学及血管内超声领域中做出的贡献受到国际学者的高度评价;曾在第七届Essen-Mayo-Mainz大会上获一等奖,在第二届国际超声心动图大会优秀论文一等奖;曾被邀在华盛顿召开的第一届心脏病大会上作专题讲座;是目前在国际心血管界成就卓著的华人。2011年12月当选中国科学院生命科学和医学学部院士。
    石广玉,男,68岁,山东淄博人;1967年毕业于山东大学物理系,1982年2月获日本东北大学理学博士学位;现为中国科学院大气物理研究所研究员;1986年至1988年受聘为美国大气与环境研究公司(AER)高级研究员;1991年6月至1992年2月先后应邀在美国纽约州立大学大气科学研究中(ASRC/SUNY)、澳大利亚联邦科学和工业研究组织(CSIRO)短期工作,1993年9月被聘为联合国环境署环境机构科学技术顾问团(STAP,GEP/UNRP)专家,1993年11月至1994年5月被聘为日本东京大学气候系统研究中心客座教授。他长期从事大气辐射、温室气候效应以及全球变暖的研究,对目前国际上最有前途的一种新型大气辐射模式k-分布大气辐射模式的发展做出了突出贡献,所提出的利用吸收系数重排的方法处理相关k-分布比国外同类研究至少早八年。目前,他的主要研究课题为:辐射、动力、化学耦合模式的开发及大气成分变化引起的气候、环境效应;大气辐射理论与观测研究。从1986年起,他参与了多项与气候变化和大气化学有关的国际合作研究,并在国内外刊物上发表论文40余篇。2011年12月当选中国科学院地学部院士。
    魏炳波,男,47岁,山东惠民人;教授,博导;1983年毕业于山东大学(原山东工业大学)材料系;现任西北工业大学副校长、中国材料研究学会副理事长、陕西航空学会理事长;国家自然科学基金委金属学科评委、国家“863”计划航天技术领域专家组成员、国家教育部理科材料科学教学指导委员、中国航空学会理事、中国物理学会理事和中国空间科学学会理事;主要从事空间材料科学研究、液态金属深过冷研究和快速凝固研究;自主研制了以电磁悬浮、超声悬浮、静电悬浮、熔体浸浮和自由落体为特征的金属材料超常凝固实验系统;研究了深过冷条件下二元合金中枝晶生长和共晶生长的动力学规律;发现了快速偏晶凝固的相分离特性;揭示了微重力和深过冷条件对快速凝固过程的耦合作用;发展了快速包晶凝固的相选择和组织演变理论;开展了多元和复相合金的超常快速凝固研究,探索了深过冷合金熔体的热物理性质变化规律,阐明了多元单相枝晶生长和三元复相生长的理论机制;在国际国内著名学术刊物上发表论文120余篇,发表的论文被SCI、EI、ISTP、CA、MA等收录150余次;与合作者共取得经部级鉴定为国际领先或先进水平成果8项,其中一项获1997年国家发明二等奖,一项获2004年国家自然科学二等奖,同时获省部级科技进步一等奖5项和二等奖2项;先后荣获全国优秀教师、国家级有突出贡献专家;1994年获首批国家杰出青年基金,1996年首批进入国家“百千万人才工程”,1997年当选为国家高科技航天领域“863—2”专家组成员,1998年获第四届“中国青年科学家奖”;1999年被国家教育部批准为首批“长江计划特聘教授”,被全国总工会授予“全国五一劳动奖章”,获宝钢教育基金奖特等奖;2011年12月当选中国科学院技术科学部院士。
    于金明,男,53岁,山东潍坊人,博士,研究员,山东大学内科学专业博士生导师;现任山东省医学科学院副院长、山东省肿瘤医院院长兼放疗科主任,中国癌症研究基金会常务理事、中国癌症研究基金会无创伤治疗研究中心主任、中华放射肿瘤专业委员会主任委员、中国抗癌协会放疗专业委员会候任主任委员、山东省抗癌协会理事长、山东省医学会放射肿瘤专业委员会主任委员、山东省肿瘤放射治疗中心主任、《中华肿瘤防治杂志》主编;2000年被评为人事部特聘专家,2001年获“全国五一劳动奖章”;2003年当选为第十届全国人大代表,全国优秀留学归国人员、全国卫生系统先进个人;主持和参与国家863计划、“十一五”攻关、国家自然科学基金等科研项目20项,获国家和省部级科技奖12项,获国家科技进步二等奖2项、省科技进步一等奖3项;2011年获山东省科学技术最高奖。他多年来工作在肿瘤放疗临床、科研和教学第一线,率先在国际和国内开展了肿瘤的立体定向、适形、调强放疗,影像引导的放疗,生物学靶区,分子影像学和基因增敏等多项研究工作,在突破制约放疗疗效的两大瓶颈——精确施照和精确靶区勾画方面做出了突出贡献,是我国现阶段开展肿瘤精确放疗新技术、新方法的开拓者之一。2011年12月当选中国工程院医药卫生学部院士。

【作者:于德宁 来自:合作发展部 编辑:新闻中心总编室 责任编辑:莉荔】

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力量
作 者:(澳)朗达·拜恩
出 版 社:湖南文艺出版社
出版时间:2011-6-1
开 本:32开
纸 张:铜版纸
印 次:1
I S B N:9787540449032

继全球畅销书《秘密》之后,顶级畅销书作家 朗达·拜恩
要告诉你?宙中最伟大的《力量》—— 一个能马上改变生命的力量!
 ◆全球超级畅销书《秘密》作者朗达·拜恩最新力作!期许为全球数十亿人带来喜悦!

 ◆《秘密》揭露了吸引力法则,《力量》则是吸引力法则的最佳运用指南!

 ◆拥有《The Power力量》,你就可以心想事成、获得想要的一切!

 ◆一推出即登上美国《纽约时报》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》《今日美国报》《波士顿环球报》《芝加哥太阳报》《出版人周刊》、英国《泰晤士报》《卫报》、澳洲《信使报》《先驱太阳报》、马来西亚《新海峡时报》?新加坡《海峡时报》等各大媒体畅销书榜!

◆已卖出40国版权,全球读者反应热烈,掀起史上罕见加印狂潮!

内容简介
《秘密》让全世界数千万人以难以置信的方式改变生命,而《The Power力量》则集结了自《秘密》上市之后,作者朗达?拜恩所领悟到的全部精华。
这是一本汲取宇宙中最强大力量的指南——这股“力量”让你拥有想要的一切。想要马上改变生命,改变人际关系、财务状况、健康、工作和快乐指数,你需要的就是这股“力量”。你梦想中的人生其实比你以为的还要接近你,因为能让你拥有一切美好事物的“力量”,就在你之内。 《力量》中说了许多人运用“力量”心想事成的故事,并提供拥有梦想人生的详细指引,把你自然且喜悦地掌控自身命运所需的一切讯息都整合在一起。你需要知道的每件事,都已经包含《The Power力量》这本书里。 如果你一直怀疑:“梦想真能成真吗?”你可以继续怀疑,也可以给自己一次机会,从这本书《力量》找到你关键的钥匙!懂得驾驭这股力量的人,会获得想要的一切。 ◎阅读《The Power力量》的三大理由: 一、读过《秘密》的人,一定要看《The Power力量》的三大理由: 1.《秘密》作者朗达·拜恩最新力作,集结了《秘密》上市后她所领悟的全部精华。 2.《秘密》揭露?吸引力法则,《The Power力量》则是吸引力法则的最佳运用秘籍,明确告诉你该怎么做,教你在人生的各个层面运用《力量》心想事成。 3.写作方式更易读、内容更实用的指南,马上改变你的人生! 二、没读过《秘密》的人,更需要来看《The Power力量》的三大理由: 1.《秘密》就藏在感觉里,感觉是你人生最强大的《力量》,《The Power力量》是活出美好人生的最强大工具。 2.《The Power力量》清楚说明了吸引力法则的“创造过程”,并教你如何充分运用。 3.《The Power力量》不只让你从思想上改变,更让你直接从心改变,这样的改变,会让我们的生命马上蜕变。


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典当融资──中小企业融资绿色通道

 

中小企业融资难是世界各国普遍存在的问题。中小企业规模小、实力弱,信誉不太高,商业银行从规避风险和实现利润最大化出发,大都不愿意给中小企业提供贷款,对贷款的审核更加严格。中小企业融资的问题、特别是短期融资难的问题一直难以得到解决。为解决中小企业融资难问题,山东省人民政府关于贯彻国发〔2009〕36号文件进一步促进中小企业发展的实施意见中,明确指出,要发挥融资租赁、典当、信托等融资方式在中小企业融资中的作用。厦门市人民政府关于进一步支持中小企业融资的实施意见中,指出要高度重视典当行的短期融资功能,帮助典当行加强管理、规范业务流程,为中小企业融资提供有效服务。

1987年我国第一家典当行成都华茂典当商行成立以来,典当作为中小企业发展的短期融资渠道,在政府有关部门的大力支持下,得到了快速的发展,为解决中小企业企业短期资金缺口问题做出了很大贡献。2010年1-6月份,我国典当业累计发放当金103万笔,典当总额847亿元。拥有典当企业2000多家,典当行业注册资本总额576亿元。

一、新时代,新“典当”

典当是一个古老的行业,从我国南北朝时期开始,历经1800余年的发展,深深地打上了时代的烙印。在人类社会发展历史长期处于商品经济落后状态时,典当曾经作为主流融资渠道成为银行的鼻祖,素有“先有典当后有银行”之说。这也是一提起“典当行”,还有很多人不由自主地联想到“贫穷、落后”,认为只有穷人才会去典当东西的客观历史原因。在商品经济高度发展的新时代,我们需要用全新的眼光来诠释“典当”,现代的“典当业”已成为中小企业在商品经济的摩天大厦中突破融资难的“应急通道”,是中小企业盘活资金把握市场商机的有力助手。

根据商务部《典当管理办法》的规定:所谓典当,是指当户将其动产、财产权利作为当物质押或者将其房地产作为当物抵押给典当行,交付一定比例费用,取得当金,并在约定期限内支付当金利息、偿还当金、赎回当物的行为。说的直白一点,就是快速灵活地办理抵押贷款、质押贷款的机构。

二、小典当,大担当

典当融资作为一种特殊的融资方式,对于广大中小企业来说,具有银行贷款融资所无法比拟的优势,具体说来,主要表现在以下几个方面:
    (一)手续简便,速度快捷
中小企业经常有临时性或应急性的融资需求,一般具有贷款额度小、资金需求急、需求频率高等特点。如果向银行借款,往往需要经过借款申请、信用调查、贷款审批等环节,手续繁琐,时间跨度较长(少则几周,多则几个月),很可能会贻误商机,无法解决企业的燃眉之急。而典当行在这方面比银行有着明显优势:只要提供符合规定的当物,相关证件材料齐备,经典当行或有关评估机构估价后,即可取得当金,时间跨度很短(最短几分钟,最长不过六七天)。因此,
与银行贷款相比,典当融资更能满足中小企业对周转资金的急需。
    (二)信贷门槛低,对企业资信能力没有要求
银行在向企业发放贷款之前,一般都会对企业的资信能力进行调查,而中小企业的资信能力普遍较差,难以达到银行放款的要求。而典当行在发放贷款时并不关注企业资信状况,这是因为如果企业在当期届满后,五日内不赎当或续当的,作绝当处理,典当行可以自行变卖处理或者拍卖绝当物,由于当金一般要低于当物在二级市场上的流通价,因此对典当行来说基本上不存在信用风险,典当行也就没有必要关注企业的资信能力。这对资信状况普遍不佳的中小企业是很有利的。
    (三)贷款用途不受限制,企业经营不受干预
在银行的一些专项贷款中,对所用资金是有专门使用要求的,否则,银行有权收回贷款进行制裁。而典当贷款的用途不受限制,典当行对所融通资金的用途也从不过问。因此,典当是一种不干预企业经营的融资方式,企业借款后可以自由支配。
    (四)当期灵活,可以减少不必要的利息支出
银行贷款一般期限较长。而典当期限由当户和典当行双方约定,最长不超过六个月。因此,典当融资能够很好的满足中小企业对短期资金的需求,减少不必要的利息支出,从而降低融资成本。

(五)抵押或质押范围广泛,可以充分利用企业资源
银行一般不接受价值较小的抵押品、不开展动产质押业务。中小企业由于自身规模和实力的限制,通常无法提供充足有效的抵押,难以满足银行对抵押贷款的要求。而典当并不受此限制,除了可以用房地产、有价证券来融资,中小企业还可以用闲置设备、积压产品、多余原材料甚至应收账款到典当行来融资,这可以使死物变活钱,使企业资源得到最充分的利用。

  其次相对于民间借贷,典当的优势也十分明显。虽然民间借贷也具备方便灵活的优点,但民间借贷风险大。这主要是因为 :一是缺乏必要的法律规范和管理,具有很大的盲目性和不确定性,风险很高;二是有相当一部分民间借贷是具有高利贷性质的地下钱庄所为,利率奇高,很多有涉黑性质,容易引发社会的不安定、不和谐因素;三是规模较小,无法满足中小企业不断增长的融资需求。

综上,银行因为中小企业风险大、信用差、融资额小,不愿放贷,而典当行是通过质押、抵押等担保来化解风险的,认物先于认人;中小企业融资要求是“急需、额小、短期”,而典当特点是“方便、灵活、快捷”,贷款多少一视同仁。因此,典当经营的特点十分适合中小企业的融资需求。当然,相对于银行贷款,典当的融资成本虽然高了点(典当融资的息费(包括当金利率和综合费用)一般要高于银行贷款的利率),不过,如果考虑到资金的可获得性,典当融资成本并不一定比银行融资成本高。相对于民间借贷,典当收费更是公平、合理、合法。
     三、关于济南国信典当

济南国信典当有限公司是省内最大的国有典当企业,国信典当成立于2007年10月,是经国家商务部批准,由山东省企业信用担保有限责任公司、山东产权交易中心、山东省轻工业供销总公司、山东机械设备进出口集团公司等四家省属国有企业共同出资设立。

公司立足济南,面向山东,秉承“诚信为本、开拓创新、方便快捷、合作共赢”的经营理念和服务精神,以服务企业融资和发展为宗旨,凭借雄厚的资金实力、严谨的管理和优秀的专业团队,高效地为各种经济实体、中小企业、居民个人提供质押、抵押贷款等品种齐全多样的短期融资服务,努力打造我省中小企业快捷融资的绿色通道,力争成为客户短期快速融资的首选合作伙伴。

四、国信典当融资服务产品

国信典当主要提供房地产抵押贷款、动产抵押贷款、财产权利贷款等产品,国信典当还推出了“存货融资宝”、“债权融资宝”、“股权融资宝”等多项融资服务。

1、房地产抵押典当

山东省范围内取得土地证的出让土地,以及公司、个人名下国有土地上已经取得房产证的的住宅、办公用房、商业用房、商铺、别墅、经营性用房、厂房等。

2、动产质押典当

山东省范围内公司、个人拥有的有正式牌照的车辆及商品车辆等机动车;设备、产成品、原材料等。

3、财产权利质押典当

山东省范围内汇票、支票、本票、债券、存款单、仓单、提单、应收账款等证券、债权,依法可以转让的股份、股票等股权,依法可以质押的其他权利等。

五、巧用国信典当产品超市

典当以其快捷、方便、灵活的特点,一直受到有短期融资需求的中小企业和个体工商户的青睐。作为一家国有典当企业,国信典当努力在支持生产、活跃流通、救急助业方面发挥积极作用,除汽车、房地产典当等传统优势业务外,为拓宽中小企业融资渠道,国信典当还提供“存货融资宝”、“债权融资宝”、“股权融资宝”等多项融资服务。

1、“存货融资宝”—库存商品质押,“存货”变“活钱”  

深秋季节,天气渐凉,某家电公司的李经理却正着急上火。原来,取暖器、加湿器、电热器等暖家电的销售旺季就要来临,而他手头上却缺少进货资金。多方筹资未果,李经理抱着试试看的心态联系了国信典当。在详细了解有关情况后,国信典当接受了电风扇、空调、冰箱等反季节家电存货作为质押,并在当天向他放款30万元。

及时把握了商机的李经理感慨道:“我这样的小业务银行贷不到,即便能贷时间也等不起;找亲戚朋友借,还欠人情债;民间借贷利息高也不规范,多亏了国信典当的这项业务,救了我的急啊!”

2、“债权融资宝”—债权质押,“应收账款”变 “现钱”

某个体公司的张经理一年前给一家大型建筑公司提供了价值100万元的产品,双方建立了合作关系。本以为自己的产品好,大公司不会欠帐,没想到一年下来,只拿到10万元的货款。新业务急需资金,大客户又得罪不起,张经理左右为难,。多方打听后,他来到国信典当。经与建筑商联系,国信典当确认了该笔应收账款,第二天即为他办理了80万元的债权质押贷款。当张经理拿到钱时,他喜出望外地说:“从前对典当有偏见,没想到如今的典当行想客户所想,业务范围这么广泛,让我的应收帐款变成了现钱。”

3、“股权融资宝”—股权质押,“将本求本”

山东省《公司股权出资登记试行办法》和《公司股权出质登记暂行办法》的出台,为省内成长型的广大中小企业开辟了一条新的融资通道。刘女士经营着一家汽车4S店,销售稳定。临近年底,她急需100万资金进行年度采购。由于没有实物资产作为融资工具,国信典当适时依据新出台的政策为刘女士设计了股权质押融资方案,在较短时间内解决了她的资金短缺问题。

股权质押,是将静态股权变成了“活”资金,“将本求本”,无疑将成为中小企业获取资金实现再投资,扩大经营规模,加速发展的有效途径。

关键时刻,巧用典当,定能事半功倍。国信典当助您把握商机,创造更多财富!


腳底養生11招 讓你百病全消

中醫腳底養生,可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系。腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液循環。 

中醫腳底養生有兩個特點:
    其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可動作性。具體方法如下:
一敲擊腳底
    每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右,無法使用力過度。
二雙腳晃動
    全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆,簡單的腳部刺激便可促進血液循環。仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動,然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉,只要持續5∼6分鐘,全身血液循環就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法,就會感到全身溫暖,有助於改善睡眠。
三赤腳行走
    此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳心得到刺激,也可以嘗試走走卵石路,讓5個腳趾不粘在一起,能夠自由地分離和運動,是赤腳行走的一大優點,特別是在大趾和二趾之間留有間隙,可使步履變得輕松起來。為了增進身體健康,在家應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來,實行赤腳行走。
四腳底浴光
    日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴,可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底,可促進全身的新陳代謝,增強內臟器官的功能,使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人,夏天不易中暑,一年四季不易感冒天氣晴好時,每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20∼30分鐘不要隔著玻璃曬太陽,因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。
五腳底摩擦
    不少患者向醫生抱怨說,他們由於心事重重或是煩躁不安,常常躺在床上睡不著覺,輾轉反側,睜著眼睛到天亮。
    其實,因為腳底離心臟最遠,末梢血液循環不暢時,雙腳怕冷,也容易患失眠症。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環暢通,待腳部感到溫暖,便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰臥在床上,舉起雙腳,然後用勁相互摩擦,如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次,腳部就會感到溫暖,睡意也就來臨了。
六揉搓腳趾
    揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動,每天揉搓幾次,每次2∼3分鐘。也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側,只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了。由於計算能力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區,故而揉搓小趾還有助於增強計算能力。
七按壓腳根
    長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳後跟。背部之所以彎曲,是由於支援內臟重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱,只有刺激脊椎兩側的肌肉,才能使背部挺拔起來。脊椎兩側的肌肉通過膀胱經與腳後跟相連結,刺激腳後跟可以糾正駝背的姿勢。方法是用手指強力按壓腳後跟,直至感到疼痛時為止。
八單腳站立
    單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單,就是採用金雞獨立的姿勢,踮著腳尖站立。初時也許很不習慣,甚至可能感到非常痛苦,可以先讓雙腳後跟稍微離開地面一些,習慣以後再踮著雙腳的腳尖站立,最後轉場到踮著一只腳的腳尖站立。單腳站立時,可先踮著右腳的腳尖站立1∼2分鐘,然後再踮著左腳的腳尖站立1∼2分鐘,反復輪流進行,踮腳時最好雙手扶牆或抓緊欄桿,切記要注意安全。
九踮腳登樓
    生日常生活中,踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓,有利於調節血壓,使人精神飽滿。與在平地上行走相比,登樓的運動量更大,可使呼吸系統、循環系統得到鍛煉,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強,全身各項功能都有所改善。由於在整個程序中都盡可能踮著腳尖登樓,可使腳的前半部得到鍛煉,與之相關聯的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時思想要高度集中,當心因邁步不穩而摔倒。
十腳踩網球
    在椅子上,用腳轉動網球,當腳部感到疲勞的時候,用網球刺激腳底,可使之得到緩解。開始轉動網球時,腳底會感到相當疼痛,如果堅持一段時間後,這種疼痛感就會逐漸變為舒適感,腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了。這種方法還有利於消除便秘。
十一刷洗腳底
    如何使皮膚白皙又細嫩,是女性最關心的事其實,只要刺激腳底,就可以使皮膚健美。具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底,通過刷子的刺激,可促進體內相關激素的分泌,天長日久,就能夠使皮膚白嫩起來。實行這種養生方法,選用天然纖維制成的刷子即可,因為天然纖維制成的刷子比較柔軟,不會損傷腳底。

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